Zábavnou odlehčenou formou podaná fakta a zajímavosti o mozku a našich duševních schop­nostech, o paměti, únavě, bdělosti, vlivu různých látek na mozek. Proč se říká, že nám to „pálí“. Nové trendy neuroplasticity a její vliv na odbourávání zlozvyků, budování nových návyků. Které potraviny mozku prospívají. Které potraviny a jedy mozku škodí. Závěrem si pro pobavení vy­zkoušíme pár mozkových klamů a test koncentrace.

Osvětový přednáškový výklad o jednotlivých stadiích poškození kloubů a pohybové soustavy. Kdy nám pomůžou a kdy jsou zbytečné kloubní preparáty. Jak si ulevit od bolesti jednoduchý­mi metodami a kdy naopak cvičit a rehabilitovat. Bludy, mýty a reklamní finty výrobců a prodejců potravinových doplňků. Chytrá a efektivní léčiva. Fyzikální úleva od bolesti. Pohybová rehabilitace, kdy a jak. 

Osvětová přednáška o fungování srdce a všem, co jeho správné funkci prospívá. Jak vlastně vzniká infarkt. Proč se může srdce najednou zastavit a co v té chvíli dělat. Výživa pro srdce. Které potraviny srdci a cévám lahodí. Základy prv­ní pomoci a život zachraňující úkony u zástavy srdce.

Osvětová přednáška o nejčastějších problémech zejména u žen v profesi, která vyžaduje sezení nebo dlouhodobé stání. Řekneme si o křečových žílách, otocích nohou, zmrzlých nohou a poruchách prokrvení rukou v zimě. Žertem zmíníme také červené nosy a vysvětlíme problémy hyperaktivní pleti. Co a jak můžeme účinně dělat v prevenci a terapii. Účinné lé­čivé přípravky a přírodní léčiva. Mini trénink a nácvik základů žilní gymnastiky.

Vtipné, téměř pohádkové vyprávění o mnoha funkcích jednotlivých krvinek a poruchám vyplý­vajícím z jejich dílčího nedostatku.

Proč ženy potřebují železo a jak jej ze stravy získat v účinné podobě. Může únava a porucha koncentrace souviset s krví? Co se děje, když se zraníme a krvácíme? Jak poskytnout první pomoc u malých úrazů s krvácením?

Osvětová přednáška vysvětlující princip trávení a na něm postavené obecné zásady očisty organismu. Jak upravit trávení jednoduchými a nám přirozenými způsoby. Přednáška nehodnotí ani nezmiňuje jednotlivé stravovací trendy ani konkrétní přípravky, diskutujeme pouze obecná osvětová doporučení, vše s ohledem na lékařskou etiku.

Základní stavební kameny naší výživy: bílkoviny, sacharidy, tuky, aminokyseliny, vitamíny, minerály a stopové prvky. Antioxidanty a tělu prospěšné látky. Proč to vše potřebujeme. Co je dobré pohlídat si ve stravě.

Funkce vitamínů v lidském organismu a nemoci plynoucí z jejich nedostatku v potravě. Skryté formy avitaminóz, poruchy imunity a poruchy hojení ran. Bludy a mýty o vita­mínech. Přírodní a efektivní lékárenské formy vitamínů.

Hormonálně aktivní látky v potra­vinách a nápojích. Fytoestrogeny  a  jejich vliv  na naše zdraví. Jedy a endogenní disruptory. Kovy a jiné toxiny v potravinách.  Účinky antinutričních látek v potravinách.

Selský rozum a zkušenosti našich předků pro naše zdraví ve formě osvětové přednášky . Vysvětlíme si, kde se v našem těle hromadí toxiny a rozumný postup, jak mírně a nenásilně postupně čistit naše tělo. Na funkci vylučovacích orgánů vysvětlíme, jak postupovat. Důležité je také vyloučit zdravotní stavy, kdy nelze tělo ještě více zatěžovat. Důrazně varujeme před jednostrannými a extrémně silnými kúrami. Prodiskutujeme mírné a jednoduché nenákladné metody, jak svému tělu ulevit. Obecná fakta jsou přednášena bez jakýkoli reklamních doporučení dle lékařské etiky.

Dvouhodinový pohled do potravinářských a kosmetologických tajemství, která jsou nám denně prodávána v obchodech. Některá „Éčka“ jsou látky neškodné i prospěšné, ale velká část jsou látky inertní nebo i škodlivé. O těchto a jiných potenciálně nebez­pečných látkách si řekneme a vysvětlíme možný vliv na tělo. Závěrem si připomeneme zásady zdravého selského rozumu ve stravování a nepodléhání zbytečné panice, nebo neprav­divým informacím šířeným na sociálních sítích.

Kurz zahrnuje problematiku výskytu škodlivých látek v potravinách se zaměřením na plísně a mykotoxiny. Co způ­sobují, kde všude se s nimi můžeme setkat, jaký vliv mají na zdraví člověka. Představíme rizikové druhy potravin a jaký je rozdíl mezi nežádoucí a ušlechtilou plísní v potravinářství. Ve druhé polovině kurzu si vysvětlíme pojem mykotoxiny a za­měříme se na nejdůležitější rody produkující významné mykotoxiny. Navíc získáte informace o tom, jaká je prevence plesnivění potravin a jaké jsou zásady bezpečné výživy obecně.

Základy oleoterapie pro denní život jsou velmi cennými a praktickými dovednostmi pro denní život. Tuky, zejména ty pro nás prospěšné, výrazně ovlivňují zdraví a tlumí mnoho civilizačních nemocí. V základní teoretické části pro lepší srozumitelnost začneme jednoduchým výkladem složení a odlišností tuků a olejů. Pak je dle praktičnosti a zastoupení v naší stravě roztřídíme do kategorií.

V další části se budeme věnovat olejům, které lze běžně začlenit do stravování, studené a teplé kuchyně. Po nich se dostaneme ještě k olejům stojícím na pomezí mezi léčebnými a jídelními oleji. Kromě nejvýznamnějších vlastností se věnujeme i diagnózám, na které jsou doporučovány. Důležité je také správné dávkování, skladování a zacházení s oleji.

Na základy oleoterapie přímo navazuje druhý díl Oleje pro krásu, který se věnuje olejům v kosmetické péči, péči o kůži, v pre­venci stárnutí pokožky. Představíme si způsob, jakým jsou oleje upravovány v kosmetice. Závěrem se zmiňujeme o exotických, vzácných a drahých olejích, varujeme před nekvalitními a neprověřenými dodavateli (obecně, dle ukazatelů kvality). Zdůrazníme rozdíl mezi aromatickými vonnými oleji, esenciálními oleji, přírodními oleji a oleji v bio kvalitě. Z hlediska kosmetického je také důležité hledisko vstřebatelnosti a komedogenicity.

Osvětová přednáška o nejčastějších a nejpoužívanějších stolních olejích a o tom, jak je začlenit do běžného života rodiny (i těch, kteří zrovna neholdují zdravému životnímu stylu). Představení léčivých olejů. V části věnované kosmetice se věnujeme efektivním kosmetickým olejům, správnému užití olejů v kosmetice, trendům francouzské a asijské kosmetiky, zajímavostem v přístupu jiných národů k užití olejů.

Základy kosmetologie formou osvětové přednášky,  která u účastníků odbourá řadu mýtů a objasní řadu reklamních triků výrobců. Projdeme hlavní součásti kosmetiky, přes mycí (šampony, sprchové gely, mýdla), pěstící a pečující kosmetiku (krémy, mléka, oleje, pasty), pleťovou kosmetiku (krémy, séra) se dostaneme až ke specialitám pro citlivou pleť. Důležitou část budeme věnovat obecnému složení kosmetiky. Představíme důležité části kosmetiky, účinné složky, adititiva, sta­bilizátory, vonné esence a jiné látky. Upozorníme na potenciálně nebezpečné látky. Další výklad věnujeme nesprávnému hodno­cení pleti a neadekvátnímu užití kosmetiky v obecných zásadách. Zejména u mladých lidí se častokrát vyskytuje přehnaná péče, na kterou taky zavedeme pozornost.

Složení dekorativní kosmetiky, zásady správného užití a projevy podráždění nebo intolerance dané kosmetiky. Kdy a v jakém pořadí nanášet jednotlivé vrstvy, kdy měnit přípravky adekvátně věku. Bludy a nesmysly šířené po sociálních sítích. Národní zvyk­losti Evropanek a Asiatek, rozdíly v přístupu k péči o tělo a obličej.

Být krásná i ve zralém věku je snem každé ženy.

O nejnovějším světovém trendu boje proti vráskám, zadarmo, kdykoli a kdekoli, se dozvíte právě v tomto kurzu.